L' association Inspire Explore Sophrologie est une association à but non lucratif qui vise à proposer au plus grand nombre la pratique de la sophrologie, de la méditation de Pleine Conscience et de toutes autres pratiques psycho-corporelles afin d' agir à titre préventif pour la santé physique et psychique de tout un chacun.
Pour atteindre cet objectif, nos intervenant·es proposent leurs activités en séances de groupe, parfois en suivi individuel quand cela est plus adapté pour la personne. L'association travaille auprès de tout particulier, sans discrimination, mais aussi en partenariat avec les institutions de l'économie sociale et solidaire, qui accompagnent des publics n'ayant pas toujours les ressources pour mettre en place les fondations d'un bon équilibre dans leur vie.
Cette double dimension collective et solidaire de nos actions nous tient à cœur.
Elle donne tout son sens à ce à quoi nous souhaitons contribuer.
Spécialités
Prévention des pathologies liées au stress chronique au travail :
Burn-out,
Troubles musculo-squelettiques
Gestion du stress et des émotions, des troubles du sommeil et de la douleur
Préparation mentale et comportemen-tale chez l'adulte et l'adolescent.e en vue d'un évènement stressant
Animation d' ateliers bien-être en collectif :
relaxation dynamique,
visualisation positive,
techniques de respiration guidée
FORMATIONS
Sophrologue diplômée d’État
Thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)
Cohérence Cardiaque avec assistance logicielle (Cardiofeedback)
Méditation de Pleine Conscience,
Certificats MBSR et MSC
Prestations
Ce qu'ils et elles en disent :
« Finesse, authenticité, humanisme et rigueur : les quatre qualités phare de Géraldine, qui rendent ses séances de sophrologie tout particulièrement utiles, accessibles et complètes. Je remercie sincèrement Géraldine pour son accompagnement et les outils transmis. »
- Gabriella T., Annemasse
«Géraldine est extraordinaire. C'est une vraie professionnelle, passionnée et déterminée dans la recherche de solutions pour ses patients. Grâce à elle j'ai retrouvé un sommeil normal et diminué de manière significative mon niveau d'anxiété, sans compter tout ce que j'ai appris sur moi. Je la recommande à 1000%. »
- Franck M., Nîmes
« J'ai pu pratiquer un cycle de 8 et je le recommande vivement.
L'accompagnement est d'une grande qualité d'écoute et de bienveillance. Géraldine m'a permis d'acquérir des outils pour gagner en confiance en moi, faire face au stress et cultiver une plus grande sérénité dans ma vie quotidienne.
Encore un grand merci pour votre accompagnement. »
- Audrey C., Montpellier
Contact
Pour toute demande de renseignements, vous pouvez nous contacter par mail, téléphone ou via le formulaire de contact ci-dessous :
Association IES
42 Avenue Robert de Joly, 30620 Uchaud
06 23 73 93 21
Horaires : Lundi 10h - 19h
Mardi 10h - 19h
Mercredi 10h - 19h
Jeudi 10h - 19h
Vendredi 10h - 19h
Samedi 10h - 13h
