Baisse du taux de cortisol, augmentation du taux de DHEA, diminution de l'hypertension ou de l'anxiété, avantages cognitifs...on ne tarie plus d'éloges sur les bienfaits de la respiration de cohérence cardiaque. Simple et peu contraignante, elle n'est pas "facile" pour autant, surtout lorsque l'on a laissé s'installer de mauvaises habitudes de respiration sans le savoir ( comme la respiration haute, courte ou inversée, par exemple).
Comme vous avez été nombreux.ses la semaine dernière à vouloir réitérer cette pratique afin de bien la maitriser, je vous propose une prochaine séance de respiration de cohérence cardiaque avec assistance logicielle, pour pouvoir vous corriger et mesurer l'impact de votre respiration sur votre organisme en temps réel (surprise garantie !)
Débutant, curieux, venez essayer :
Lundi 13 mars à la Maison des Associations de Uchaud
ado de 17h30 à 18h30
adulte de 18h30 à 19h30
Mercredi 15 mars en Visio
adulte de 18h30 à 19h30
Sur réservation :
ie.sophrologie@gmail.com ou au 06 23 73 93 21
Pour une présentation de l'association IES - Inspire Explore Sophrologie, cliquez ici.
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