Comprendre, identifier et réguler son stress et ses émotions. Développer des comportements prosociaux et communiquer de façon constructive. Renforcer son mental, sa pensée critique, son discours positif. Se maîtriser, gérer ses impulsions, atteindre des objectifs : les compétences psychosociales sont des compétences qui se construisent dès le plus jeune âge...et tout au long de la vie. Déterminantes pour le bien-être physique, mental et social, elles sont particulièrement importantes dans la période de l'adolescence : leur développement permet de réduire les comportements addictifs, la violence, les problèmes de santé mental, tout en améliorant le bien-être, l'estime de soi, les relations, la résilience, le climat scolaire et la réussite éducative.

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Nous accompagnons les adolescent·es, en séance individuelle ou en groupe, pour les aider à :

• faire face un stress chronique ou passager

• réguler les émotions

• retrouver un sommeil de qualité

• développer leur intelligence relationnelle

• gagner en confiance en soi

• se préparer mentalement à un examen.

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Spécialisé·e dans l'accompagnement des adolescent.es avec lesquels nous travaillons depuis 14 ans, nous utilisons les techniques de gestion du stress et des émotions de la thérapie d'acceptation et d'engagement (thérapie ACT), de la sophrologie, de la cohérence cardiaque, de la méditation de pleine conscience ( Pour en savoir plus sur nos formations, rendez-vous dans la section à propos ). Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de la problématique, de la disponibilité et de l'évolution des adolescent·es. N'hésitez pas à nous contacter pour que nous en discutions ensemble.

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